Smash-Abwehr

Personen: 3
Benötigtes Material: 3-4 Schläger, Ball
Ablauf: Bei dieser Übung gibt es zwei Zuspieler und einen Trainierenden. Die Zuspieler stehen hintereinander. Der Zuspieler im Hinterfeld smasht, der Zuspieler am Netz spielt Drops am Netz. Der Trainierende wehrt Smashs als Drop ab und Drops spielt er als Unterhandclear.
Variation: Um dem ganzen noch mehr Würze zu verleihen und dem Trainierenden eine schnellere Reaktion in der Abwehr anzueignen kann er einen Ersatzschläger vor sich auf den Boden legen. Vor jedem Smash (also nach dem eigenen Unterhandclear) ist der Schläger zu tauschen. Hierdurch verliert er Zeit und muss schneller auf den Smash reagieren.
Empfohlen für: Anfänger, Fortgeschrittene, Profis
Trainingseffekt:
Trainierende: Smashabwehr, Reaktion, Schnelligkeit, Unterhandclear
Zuspieler: Smash, Netzdrop

VN:F [1.9.13_1145]
Rating: 7.7/10 (3 votes cast)
Smash-Abwehr, 7.7 out of 10 based on 3 ratings

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind markiert *