Schutzmann

Personen: 2
Benötigtes Material: Schläger
Ablauf: Dem Trainierenden werden durch einen Partner die zu erlaufenden Bereiche vorgegeben. Der Partner (Schutzmann) gibt mit der Hand oder dem Schläger klare Anweisungen in welcher Ecke ein Schlag simuliert werden soll.
Wichtig: Die zeigende Richtung muss vom Schutzmann sehr deutlich zu erkennen sein. Ein langes Nachdenken verhindert die Schnelligkeit und Reaktion der Übung. Gut funktioniert: Ans Netz (Schläger nach unten neben dem Körper), Mittelfeld (Schläger mittlere Höhe vor dem Körper) und Hinterfeld (Schläger nach oben über Kopfhöhe).
Die neue Richtung sollte angegeben werden sobald der Spieler die Zentralposition gerade erreicht hat.
Empfohlen für: Anfänger, Fortgeschrittene
Trainingseffekt: Koordination der Lauftechnik, ggf. Schnellkraft, ggf. Schnelligkeit, Kraftausdauer
Besonderheit: Zum Aufwärmen oder als Teil eines Stationstrainings geeignet. Partner kann von außen kontrollieren. Simulation eines Ballwechsels.

VN:F [1.9.13_1145]
Rating: 6.9/10 (8 votes cast)
Schutzmann, 6.9 out of 10 based on 8 ratings

2 thoughts on “Schutzmann

  1. Zum Koordination Training benutzen wir auch genau den Aufpasser (Schutzmann) bei uns im Training. Das gute ist, wenn es zwei Anfänger bzw. Fortgeschrittene sind, können sich diese gut abwechseln. Sie erkennen sofort Lauffehler vom anderen und bekommen dadurch noch von außen einen Einblick was Sie selbst verbessern können. Wirklich sehr zu empfehlen. Gruß Heike

    VA:F [1.9.13_1145]
    Rating: 3.0/5 (2 votes cast)
    VA:F [1.9.13_1145]
    Rating: -1 (from 1 vote)
  2. Heike kommentiert via Badminton Übungen:

    Zum Koordination Training benutzen wir auch genau den Aufpasser (Schutzmann) bei uns im Training. Das gute ist, wenn es zwei Anfänger bzw. Fortgeschrittene sind, können sich diese gut abwechseln. Sie erkennen sofort Lauffehler vom anderen und bekommen dadurch noch von außen einen Einblick was Sie selbst verbessern können. Wirklich sehr zu empfehlen. Gruß Heike

    VA:F [1.9.13_1145]
    Rating: 1.0/5 (1 vote cast)
    VA:F [1.9.13_1145]
    Rating: -1 (from 1 vote)

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind markiert *