Home Run Aufschlag

Personen: 1-99
Benötigtes Material: Schläger, Ball
Ablauf: Der Übende steht in Aufschlagposition und spielt einen hohen weiten Vorhandaufschlag ins Einzelfeld. Unmittelbar nach dem Aufschlag sprintet er auf die andere Seite, stellt sich in den „Kasten“ (die Linienbegrenzung des langen Aufschlages im Hinterfeld) und muss seinen eigenen Ball fangen. Diese Übung kann mit oder ohne Netz durchgeführt werden.
Wichtig: Eine hohe Flugbahn des Balles ist entscheidend.
Variation: Wem dies zu einfach ist kann eine Steigerung einbauen (z.B. 3 Mal in die Hände klatschen vor dem Fangen).
Empfohlen für: Anfänger, Fortgeschrittene
Trainingseffekt: Aufschlag, Schnelligkeit, Schnellkraft
Besonderheit: Diese Übung ist sowohl für das Aufwärmtraining als auch für das Kinder- und Jugendtraining geeignet. In Form einer Staffel wächst hier der Zusammenhalt im Team und ein hoher Spaßfaktor und Ehrgeiz ist gegeben.

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